Benefícios de uma dieta saudável

A alimentação é um dos fatores do dia a dia que mais influência na saúde. A maneira como você nutre seu corpo é diretamente associada à uma série de condições, positivas ou negativas, do seu metabolismo, que se refletem no seu dia a dia. A primeira delas, claro, é o ganho ou perda de peso. Mas existem outras: Você sabia que a sua dieta pode até afetar o seu humor?

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Pois é: Através da alimentação, você a chave para mudar de vida, e a seguir você vai conferir diversos fatores do dia a dia que talvez você não fizesse ideia de como são afetados pela maneira como você se alimenta:

Problemas de uma má alimentação

A alimentação incorreta está associada a uma série de problemas no organismo que se manifestam de maneira que a maioria das pessoas nem imagina. Entre elas, podemos citar:

  • Mau humor – Causado pelo desequilíbrio hormonal, associado a alimentação;
  • Falta de energia e cansaço – Ocorrem principalmente por causa da falta de uma dieta balanceada. Consumimos muitos nutrientes energéticos, como gordura, açúcar e carboidratos, mas carecemos muitas vezes de vitaminas e suplementos metabólicos;
  • Falta de sono – Isso mesmo, o seu sono pode ser afetado diretamente pela dieta incorreta;
  • Risco de câncer – O câncer é um dos pesadelos da medicina, pois além de ser praticamente incurável, pode possuir muitas causas, e uma delas, ainda em estudo, é a alimentação incorreta;
  • Doenças Vasculares e Cardíacas – É o tipo de doença causada pela dieta que quase todo mundo conhece, mas acaba não levando muito a sério;
  • Diabetes – Sim, existem vários tipos de diabetes, e alguns estão diretamente associados à dieta, principalmente quando se ingere excesso de açúcar.

Benefícios da boa alimentação

Além de evitar as doenças e problemas causados pela má alimentação citados acima, aa alimentação balanceada pode trazer uma série de outros benefícios, que muitas pessoas nem tem ideia. Entre eles, é possível citar:

  • Melhora nos índices de imunidade do organismo;
  • Prevenção de uma série de doenças crônicas;
  • Combate à depressão e melhora do humor;
  • Retardo do envelhecimento corporal;
  • Mais disposição para enfrentar o dia-a-dia.

Como Melhorar sua alimentação

O primeiro passo para mudar a sua dieta é sempre o mais difícil. Pequenas mudanças na sua dieta serão muito efetivas, como parar de ingerir guloseimas, alimentos muito gordurosos ou de ingerir bebidas alcoólicas, mas o melhor ainda é marcar uma consulta com um nutricionista. Esse profissional via te indicar a melhor dieta para o seu determinado biótipo, além de dar um choque de realidade quanto àquilo que a alimentação incorreta está causando em seu corpo. Esse choque pode ser fundamental para uma mudança de atitude quanto sua alimentação.

Outra dica é, como mencionado, ir devagarinho mudando seus hábitos alimentares. Mas comece eliminando aquilo que há de mais nocivo em sua dieta, pois isso causará um grande impacto no seu corpo, e pode te motivar a continuar evoluindo a maneira como você lida com sua dieta. Outra dica é associar produtos naturais, como chás, complexos de frutas, e vitaminas para definição do corpo na sua dieta. Algumas pessoas não acreditam, mas esse tipo de alimento ajuda sim, principalmente para quem quer perder peso.

Dicas para crescer na carreira

Muitas pessoas quando entram em determinada profissão, entram pensando alto e querendo chegar ao topo, muitas vezes a sua inteligência e esforço são ótimos pontos para que você consiga realizar o seu sonho, mas na realidade é preciso um pouco mais. O segredo do sucesso é ser mais inteligente, e isso pode ser conquistado a partir do estudo, ou de suplementos para a Inteligência, como o Opti memory.

Para ser uma pessoa bem-sucedida é preciso ter mais algumas características e fazer a diferença dentro da empresa, então para que você saiba como realmente reagir preparamos estas dicas para você.

Primeiramente você precisa aprender a ouvir a sua voz interior, além disso, você vai precisar controlar a sua emoção, sendo assim, você não poderá fazer muita crítica e nem se sentir otimista demais com as conquistas, pois os seus sentimentos podem afetar o seu desempenho.

Se você acha que não dá conta das tarefas da sua função, talvez seja interessante dar um upgrade no seu cérebro, com suplementos para melhorar a memória como o Opti Memory, que melhora a cognição do seu cérebro e agiliza os processos de pensamento na sua mente

Sabemos que é difícil dominar os impulsos dos nossos neurônios, mas é possível controlar estes, para que eles não afetem a sua carreira. Por isso se você não consegue se tornar mais inteligente sob pressão e por ter que entregar determinada coisa dentro do prazo, trabalhe um pouco mais, para que você tenha mais folga no tempo e entregue com antecedência, assim você não ficará estressado e não deixará com que isto atrapalhe a sua carreira.

Você precisa ter vontade de melhorar sempre, isso se chama motivação, quando esta acaba juntamente acabam as coisas boas que acontecem para você. O primeiro sinal desta motivação é a paixão pelo trabalho. Se você sente prazer em desenvolver as suas atividades, sempre tem energia para desenvolver mais coisas, se orgulha dos seus trabalhos bem feitos e por fim é persistente em aprender sempre mais, se você tem estas características você é motivado e tem tudo para crescer.

Você precisa saber trabalhar em equipe e aprender a usar opti memory preço baixo para melhorar o seu cérebro, sabendo que as pessoas têm sentimentos e estes em alguns dias podem estar mais sensíveis. Por isso para ser um bom líder você precisa saber reconhecer os sentimentos dos outros e ainda saber tomar decisões em cima destes fatores.

E por fim, você precisa ser simpático e ter aptidão para influenciar as pessoas, saber comunicar e negociar, conversar, dentre outras coisas, ou seja, por a sua inteligência emocional para funcionar. Com estas dicas você chegará ao topo e será reconhecido, um bom profissional é aquele de adota a empresa como se fosse sua e trabalha por ela dando o melhor de si.

Princípios ativos em produtos para a pele – como agem

Uma das muitas dúvidas para quem está pensando em adotar um produto para usar na pele para barrar os efeitos da idade e da passagem do tempo é quais os produtos químicos mais eficientes para melhorar a pele, e como é possível amenizar os efeitos da idade através da tecnologia da química ativa. Por isso, preparamos esse texto explicando quais os principais componentes presentes em cremes e suplementos que podem ajudar você a tornar sua pele mais bonita e mais jovem!

Cremes para a pele
Cremes para a pele

Ácido Tricloroacético (TCA)

É um agente que pode ser combinado com outros ácidos ou utilizado sozinho. Presente na fórmula de vários produtos para a pele como o Lift X, pode ser aplicado sozinho quando o uso é para tratar cicatrizes e rugas profundas a moderadas pois tem ação de quebra do tecido vivo. Ou uso combinado em cremes mais superficiais.

  • Suaviza linhas finas e rugas superficiais
  • Ajuda no controle da acne
  • Corrige problemas de pigmento
  • Leia mais em no artigo do Lift X

Fenol

Solução química mais forte disponível para tratamento. Pode causar risco para pacientes com histórico de doenças cardíacas. Tem um efeito mais agressivo podendo inclusive eliminar sardas. Está presente na composição do suplemento para a pele Oxinova.

  • Corrige pigmentação irregular causada pelo sol, pílulas anticoncepcionais e envelhecimento;
  • Suaviza rugas grossas;
  • Remove crescimentos pré-cancerígenos;
  • Leia mais em no artigo do Oxinova.

Onde pode ser aplicado

Na face, pescoço, peito, mãos e pernas desde que utilizado o ácido correto para considerando cada região.

Quantidade de cremes necessários

A quantidade depende da intensidade do creme. Os mais suaves podem ser necessários mais de uma aplicação. Para todos os tipos de cremes é necessário sempre o complemento com o protetor solar para não causar danos a pele fragilizada além de utiliza-lo na sua rotina para a manutenção da qualidade da pele.

Preparação da pele

Alguns cremes podem necessitar o tratamento prévio da pele com ácido retinóico e cremes AHA.

Recuperação

A recuperação depende da intensidade do creme. Os cremes mais profundos requerem repouso, pois a pele fica fragilizada demais. Outros permitem voltar para o trabalho no mesmo dia apesar de terem alguns reflexos na aparência da pele, como vermelhidão. O vermelhidão pode durar de 3 a 5 dias. E nos mais profundos pode ocorrer inchaço e aparecimento de cascas no período de 7 a 14 dias. Se prepare para a descamação da pele que demora alguns dias e também depende do quão agressivo foi o creme.

Tratamento com a pele
Tratamento com a pele

Possíveis complicações

As duas principais causas de complicações são a farmacologia e aplicação errada. Solução salina e bicarbonato de sódio devem estar sempre a mão para a neutralização dos ácidos. O resultado pode ser uma mudança de cor anormal permanente na pele. Nos cremes mais fortes também pode gerar cicatrizes caso você manipule as feridas/cascas geradas na pele. Elas devem se descolar naturalmente.